po czym

[...] być ok? Szukasz źródła stabilnej energii? Czy szukasz chwilowego kopa? Zresztą zależy też jak ustawiasz swój metabolizm, pod jakim kątem... spalania glukozy? wszelakie węglowodany wystarczą Ci na około 90-100 minut, po czym będziesz odczuwał głód - metabolizm spalania glukozy, jest metabolizmem dość szybkim - potrzebuje stałych dostaw energii ;-)

A wiesz po czym Cię tak złapało?

A wiesz po czym Cię tak złapało? Stawiam że plecy od nieciekawej techniki ćwiczeń na brzuch -brzuch robię codziennie. Nie spinam go zawsze dostarczenie. Często ciągnę karkiem w ćwiczeniach pozycji poziomej. Przy kółku mocno obciążam odcinek lędźwiowy gdyż mięśnie brzucha mam pewnie za słabe. Fakt bolu przy skręcie tułowia kojarzy mi się tez z [...]

[...] nie mam takich pomysłów}:-( Lubię rower, ale na zasadzie las, góry, kamienie, strumyki:-P A stwierdzenie padło w trakcie perorowania mi o szkodliwości boksu tajskiego (po czym sama przyznała, że z punktu widzenia urazów głowy kolarstwo szosowe jest bardziej niebezpieczne na poziomie amatorskim%-) ) Jakbym miał wolną dychę, to ławkę bym nabył [...]

[...] Was zgłosiłem się też do lekarza rodzinnego. Ten przepisał Cipronex 250mg 2 x dziennie po 1 tabletce, zlecił podstawowe badania krwi i moczu. Cipronex brałem przez 3 dni po czym objawy parcia na mocz ustąpiły (złagodziły się). Dziwne uczucie w okolicach odbytu niestety pozostało. "Dozowałem" Distreptazę i po niej czułem się jakby lepiej, ale to [...]

[...] kora afrykańskiej śliwy, owoce karłowatej palmy argentyńskiej, nasiona dyni, kukurydza zwyczajna. Tutaj należy pamiętać, że zioła przyjmować powinno się max. 3 miesiące, po czym powinien nastąpić ok. 1msc okres detoksu, jeśli pijemy np. wierzbownicę 3 razy dziennie. Ogólnie wszystkie zioła na układ moczowy mogą być przydatne w zapobieganiu [...]

[...] o tytuly mistrzow swiata. Tajowie wygrali wszystkie 6 walk, w tym 5 przez K.O., a jedna na punkty. W 1973 mistrzowie chinskiego Kung Fu przegrali z Tajlandczykami, po czym stwierdzili, ze przyczyna porazki byly walki prowadzone wedlug regul MUAY THAI i w rekawicach. W rewanzu pozwolono im walczyl wedlug ich regul i golymi dlonmi. Na oczach [...]

[...] o pas z Jakem Shieldsem. Najpierw WSOF pozbawiła tytułu wagi półśredniej, a potem zawiesiła Rousimara Palharesa za przeciągnięcie poddania w walce z Jakem Shieldsem, po czym zestawiła w walce o zwakowany pas pojedynek między Jakem Shieldsem i Jonem Fitchem, która miała się odbyć w kwietniu. Więcej oraz Czterokrotny mistrz świata BJJ Rodolfo [...]

Co za d****izm %-) niszcza sport totalnie. Coraz gorsze walki, kontuzje. Zuffa sp******ila MMA biorac Reeboka I USADe, wziela kose po czym sprzedala UFC w stanie sp******enia.

[...] zdominował i mówił że tą końcową wymianą chciał mu udowodnić że nawet w brawlu nie wygra. Aldo z Lamasem wyglądał jeszcze lepiej ale 5 rundę przegrał i z Zombim też chyba przegrał 1 rundę po czym Zombie doznał kontuzji. Większość walk idzie do decyzji w wykonaniu Aldo a nie wyobrażam sobie Aldo dominującego Hollowaya w 4/5 rundzie o ile wgl.

[...] i Jorge Masvidal uczestniczyli w kuluarowym incydencie przy okazji gali UFC Fight Night 147 w Londynie. Podczas wywiadu obydwaj zawodnicy wdali się w słowną przepychankę po czym Masvidal podszedł do Edwardsa i zaatakował go kilkoma ciosami. W rezultacie tego Edwards doznał rozcięcia na twarzy. Z powodu konfliktu między tymi zawodnikami, wiele [...]

[...] płotu i ruszył w stronę mojego kolegi oraz dwóch innych ochroniarzy . Z odległości mniej więcej 3 metrów dostał na mazak sekundę piany,zatrzymał się plunął i ruszył dalej po czym dostał fronta upadł na ziemie i poprawka. Oczy nadal otawarte mistrz dalej atakuje, Wiec ponownie strzał i zero rekacji . Obserwatorzy zadziwieni bo wielu nie wie co to [...]

[...] :) w sobotnia noc pod klubem dobrze znieczulony i bardzo pobudzony osobnik dostaje krótki strzał z NATO desense gel (bo i takie bedziewia czasem gdzieś leżą za lada hehe )po czym mając cała buźkę pomarańczowa przeciera się i nie robi to na nim wrażenia. Zupełnie nic nawet nie mruga chwile później druga salwa tym razem piana Sabre co prawda [...]

Witam wszystkich dietowiczów.Rozpoczelam dzisiaj te diete po raz drugi zgodnie z wymaganiem 0,5 roku przerwy.Ostatim razem shcudlam jakies 4,5-5 kg.Po czym jeszcze 1,5 kg po diecie.I trzymalam sie tego jakies 4 miesiace,ale naprawde walczylam.Niestety efekt jojo pojawia sie po kazdej diecie,jesli rzucimy sie na jedzenie. Dzisiaj jednak rozpoczynam [...]

[...] po chwili wyjąłem (nigdy nie nosze dwóch miotaczy ale jechałem na bramkę wiec wziąłem do testów ) sabre to ze zdj stare data do października 2019 i poprawiłem panom po czym zakończyło się całkowity KO hehe głównie najważniejsze dla mnie było skupienie całkowitej uwagi na nożu oraz jak najszybsze wytrącenie go i "ubicie" osobnika. Sabre [...]

[...] dalej biala/przezroczysta.Pytam sie was bo kupilem ta nowa wersje w militaria i naklejka na dolnym brzegu byla lekko starta tak jakby ktos gaz kupil,ponosil i zwrocil.Po czym mi wcisneli zwrot ktory boje sie,ze byl uzyty.Jezykiem sprawdzalem dysze i nie piecze.No moze minimalnie,ale to moga byc tylko moje jakies chore wyobrazenia.Nie wiem czy [...]

Pytam o prędkość. Sprawdź ile sekund zajmuje Ci te 5 powtórzeń, to będzie dobre do pomiaru rep/sek :-) Tak mniej więcej. Na plecach to mam ciągle zakwasy! Drążek i BP robię - nie wiem dokładnie po czym, ale są obecne! Powyżej odniosłem się tylko do pompek i klatki.

wcale niekoniecznie mogłoby być mniej na nogi, po czym wnosisz jak nie spróbowałeś ;-)? można tez by było co drugi przysiad kończyć PP

[...] U nas panuje dziwna moda, że jak już ktoś zwraca uwagę na skład, to "hurr durr słodziki to "chemia", szkodzo bardzi niż cukier" powiedział Janusz z wystającym brzuchem po czym sięgnął po litrowe Grycany i colę z cukrem. Mountain Dew wrócił do słodzenia cukrem z tego samego powodu, Mirinda grejpfrutowa zniknęła z tego samego powodu itd. Szkoda [...]

[...] całego ciała na każdej sesji treningowej. Do wyboru mamy trening ACT oraz trening FBW. 4. Trening ATC (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Na czym to polega? wybieramy 8-12 ćwiczeń. Wykonujemy każde z ćwiczeń w 8-15 powtórzeniach, po czym od razu przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Następnie odpoczywamy i [...]